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Es gibt einen feinen, aber entscheidenden Unterschied: Echter Hunger baut sich langsam auf, ist körperlich spürbar und lässt sich mit jeder Mahlzeit stillen. Emotionaler Hunger ist plötzlich da, verlangt oft nach etwas Bestimmtem (z. B. Süßes), und er bleibt, auch wenn du gegessen hast. Frage dich beim nächsten Heißhunger: Habe ich körperliche Hungersignale? Wie fühle ich mich gerade emotional? Was würde passieren, wenn ich jetzt nicht esse? Diese Fragen sind nicht da, um dich zu kontrollieren – sondern um dich zu verstehen. In meinen Audios lernst du, diese Momente zu erkennen und neue, liebevolle Wege mit dir selbst zu gehen. Du musst nicht gegen dich kämpfen. Du darfst dich verstehen. Das ist der wahre Beginn von nachhaltiger Veränderung. Zum Audio  Kommentare sind geschlossen.
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